Nazik esneme hareketleri, hareketlili?i ve tutum aral???n? koruman?za ve a?r? ve s?z?y? ?rak tutman?za yard?mc? evet. Doktorunuz veya fizyoterapistiniz, ki?isel durumunuza müsait esneme hareketleri ve aktiviteler bulman?za yard?mc? olacakt?r.Kuruyemi?, kinoa ve mercimek bu mineral aç?s?ndan gönç olan g?dalar aras?ndad?r. Zorlay?c? egzersizler s… Read More

Özellikle sol bacak a?r?s?, yatarken süregelen bacak a?r?s? veya sadece bir bacakta a?r? ?eklinde kendini gösteren durumlar farkl? nedenlere bel de?er. Sa? bacak balk?s? da geni? bir ?ikayettir. Bu hatda, geçmeyen ve bir tarafl? bacak balk?s?n?n olas? nedenlerini inceleyece?iz.Sinir s?k??mas? alelumum bel f?t??? veya siyatik sinir inflamasyonu … Read More